En agosto, con temperaturas que en Málaga capital superan con frecuencia los 35°C, el golpe de calor es una de las urgencias de verano más comunes — especialmente entre personas mayores, bebés y quienes tienen la tensión alta. Saber reconocerlo a tiempo, y actuar en los primeros minutos, marca la diferencia.
Qué es un golpe de calor y por qué preocupa especialmente en Málaga
Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo deja de poder regular su temperatura y esta sube por encima de niveles seguros. En la costa malagueña, la combinación de calor y humedad hace que el sudor se evapore peor, así que el cuerpo tarda más en enfriarse por sí solo que en un clima seco. Por eso en Málaga el riesgo aparece incluso con temperaturas que en otras zonas se tolerarían mejor.
Los síntomas que no debes pasar por alto
- Temperatura corporal muy elevada, con piel caliente y enrojecida pero seca (a diferencia de una insolación leve, en la que la persona sigue sudando)
- Dolor de cabeza intenso y sensación de mareo
- Pulso acelerado
- Confusión, desorientación o dificultad para hablar con claridad
- Náuseas o vómitos
- Calambres musculares
- En los casos más graves: pérdida de conciencia o convulsiones
Primeros auxilios: qué hacer en los primeros minutos
- Lleva a la persona a la sombra o a un lugar fresco y ventilado de inmediato.
- Afloja o quita ropa ajustada.
- Refréscala con agua tibia o fresca (nunca helada) en cuello, muñecas e ingles, con paños húmedos, y abanícala para favorecer la evaporación.
- Si está consciente, ofrécele agua a pequeños sorbos — nunca bebidas alcohólicas ni con cafeína.
- No la dejes sola y vigila cómo evoluciona en los minutos siguientes.
Cuándo acudir a la farmacia y cuándo llamar al 112
Si los síntomas son leves y ya están controlados — mareo puntual, cansancio, calambres — puedes pasarte por la farmacia para que te asesoremos sobre hidratación, sueros orales y cómo prevenir que vuelva a pasar.
Si hay pérdida de conciencia, convulsiones, una temperatura muy alta que no baja, confusión severa o vómitos que no paran, no esperes: es una urgencia médica real y hay que llamar al 112.
Quién tiene más riesgo (y cómo te podemos ayudar)
Las personas mayores, los bebés y niños pequeños, y quienes tienen hipertensión o problemas cardiovasculares tienen más riesgo de sufrir un golpe de calor y de que sus consecuencias sean más serias.
Si llevas tiempo sin controlar tu tensión, este es buen momento. En la farmacia te la medimos sin cita y llevamos un registro de la evolución.
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Si tienes bebés o niños pequeños y quieres consejo sobre hidratación y cuidados en verano, también puedes consultar nuestro servicio de:
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Cómo prevenirlo este verano en Málaga
- Bebe agua antes de tener sed, no esperes a notarla
- Evita salir en las horas centrales del día (12:00–17:00 h)
- Usa ropa ligera y de colores claros
- No olvides la protección solar — en la farmacia te asesoramos según tu tipo de piel
- Presta especial atención a bebés y niños pequeños, que se deshidratan mucho más rápido que un adulto
Preguntas frecuentes sobre el golpe de calor
¿Es lo mismo un golpe de calor que una insolación?
No exactamente. La insolación es una forma más leve de agotamiento por calor, en la que la persona sigue sudando. El golpe de calor es más grave: el cuerpo deja de sudar de forma efectiva y la temperatura sube de forma peligrosa.
¿Puedo refrescar a alguien con agua muy fría?
No es lo recomendable. El agua muy fría puede provocar un shock térmico. Es mejor usar agua tibia o fresca, e ir bajando la temperatura de forma progresiva.
¿Los mayores necesitan sentir sed para beber agua?
No. La sensación de sed disminuye con la edad, así que hay que animarles a beber agua con regularidad aunque digan que no tienen sed.
Tu farmacia de confianza en Huelin
Si este verano quieres controlar tu tensión antes de las horas de más calor, o simplemente resolver una duda sobre hidratación o protección solar, pásate sin cita por Farmacia Mercado de Huelin. Estamos en Calle Infantes 29, Huelin, Málaga, de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 y los sábados de 9:30 a 14:30.
